ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN MÀ KHÔNG HẠI SỨC KHỎE - myphamdrskin.vn

Ăn gì để tăng cân mà không hại sức khỏe? Bạn nên biết những điều cơ bản để ăn gì tăng cân hiệu quả.

Ngày đăng: 21-02-2019

475 lượt xem

Ăn gì để tăng cân mà không hại sức khỏe?

Trong bất kỳ một thực đơn tăng cân hiệu quả nào các bạn cũng cần phải đáp ứng đủ 4 nhóm chất cơ bản (chất béo – đạm – tinh bột – vitamin và khoáng chất). Ngoài ra, nên xây dựng cho mình một lối sống lành và khoa học nữa. Muốn tăng cân không phải cứ ăn nhiều chất béo là được, mà bạn cần phải cân bằng lượng dinh dưỡng trong cơ thể, ăn những thực phẩm nên tăng cường, thay thế những thực phẩm cần phải thay thế,..từ đó cơ thể bạn mới khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.

Nên ăn gì để tăng cân?

– Protein (đạm) -một trong những dưỡng chất quan trọng của sự phát triển cơ bắp và cân nặng. Chô nên, để tăng cân hiệu quả, không bị tích nước, bạn nên chú ý bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm giàu protein bao gồm: trứng, thịt nạc, các loại hải sản, ngũ cốc,..

Ăn gì để tăng cân mà không hại sức khỏe? Tư vấn ngay!

chat.gif

Hotline: 08 88804366

– Ăn gì để tăng cân? Chất béo là một trong những nguồn năng lượng cần thiết đóng vai trò chủ đạo trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển xương, não bộ, thị giác, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe chúng ta. Muốn tăng cân hiệu quả bạn không  thể thiếu chất béo, thêm nữa nó còn giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thụ dưỡng chất . Cách bổ sung chất béo tốt nhất là bạn nên nạp các loại chất béo tư thiên nhiên, các loại dầu béo thực vật (dầu đậu nành, dầu oliu, dầu cá, dầu hạnh nhân,..)để chế biến các món ăn thay vì các chất béo từ động vật.
– Vitamin và khoáng chất - không thể thiếu cho cơ thể. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng chúng hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày. Hơn nữa, muốn tăng cân bạn phải cân bằng được lượng dinh dưỡng hàng ngày, các loại rau xanh, củ quả, trái cây là những thực phẩm bạn cần phải bổ sung thường xuyên. Nó không chỉ bảo vệ sức khỏe, mà còn giúp tăng cân, làm đẹp da.

Ăn gì để tăng cân mà không hại sức khỏe? Tư vấn ngay!

chat.gif

Hotline: 08 88804366

– Tinh bột: Ăn gì để tăng cân? đừng bỏ qua tinh bột - nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi thực đơn tăng cân hàng ngày. Tinh bột sẽ cung cấp cho bạn lượng calo hàng ngày để cơ thể duy trì mọi hoạt động và còn là nhóm thực phẩm tăng cân hiệu quả nữa. Vậy nên bạn hãy ăn uống đầy đủ hàng ngày nhé, tuy nhiên bạn không cần phải ăn quá nhiều tinh bột trong mỗi bữa ăn, nhất là các chị em phụ nữ vì nó có thể khiến bạn dễ bị béo bụng.

Nếu bạn là người gầy không biết ăn gì để tăng cân, cần tìm sản phẩm ngũ cốc tăng cân mà không muốn mất quá nhiều công sức tự chuẩn bị như cách làm ngũ cốc cho bà bầu ở trên thì myphamdrskin.vn mách bạn dòng sản phẩm Ngũ cốc Beone tăng cần của chúng mình. Ngũ cốc Beone được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ và dinh dưỡng, giúp bạn ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu và tăng cân đều đặn đấy

 Ngũ cốc Beone

Gíá 600.000 đ SALE CHỈ CÒN 450.000 đ cho 100 đơn hàng đầu tiên

Miễn phí giao hàng siêu tốc toàn quốc khi mua từ 2 sản phẩm

Hotline: 08 8880 4366 

Mua ngũ cốc Beone chính hãng như thế nào?

Để đặt mua hàng ngũ cốc Beone chính hãng tại myphamdrskin.vn bạn có thể mua theo 3 cách sau:

Bấm vào nút “MUA HÀNG” tại đây, sau đó điền đầy đủ thông tin. Bên mình sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng  ngũ cốc Beone và giao đến cho bạn Hoặc bạn có thể nhắn tin mua hàng  TẠI ĐÂY qua nút CHAT bên dưới màn hình ở góc phải website myphamdrskin.vn.
Gọi điện tư vấn trực tiếp về sản phẩm: 08.88804366
Tới mua hàng trực tiếp tại địa chỉ: 96/20 Nguyễn Thông Quận 3 (Trước khi tới vui lòng gọi trước theo số 08.88804366 để nhân viên kiểm tra kho còn hàng hay không)

Ngũ cốc Beone

* Có thể bạn quan tâm: 

Ăn gì để tăng cân nhanh nhất? Gầy cỡ nào cũng lên kg không cần “xoắn” 

Ăn gì để tăng cân nhanh nhất tăng 2-3 kg sau 2 tuần 

Bé biếng ăn, mẹ thông thái chia sẻ cách dùng ngũ cốc Beone giúp bé ăn ngon tăng cân đều 

Để đặt mua hàng ngũ cốc Beone chính hãng tại myphamdrskin.vn bạn có thể bấm vào nút MUA HÀNG sau đó điền đầy đủ thông tin. Bên mình sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng và giao đến cho bạn. Hoặc bạn có thể nhắn tin TẠI ĐÂY của mình qua nút bên dưới màn hình. Gọi điện tư vấn trực tiếp về sản phẩm: 08.88804366

Hãy để lại ý kiến mình ở phần comment, bộ phận tư vấn sẽ giải đáp cho bạn ngay nhé!!!

>>>> HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG ONLINE<<

Gíá 600.000 đ SALE CHỈ CÒN 450.000 đ cho 100 đơn hàng đầu tiên

Miễn phí giao hàng siêu tốc toàn quốc khi mua từ 2 sản phẩm

 

LIÊN HỆ NGAY NẾU MUỐN KINH DOANH

Hotline: 08 88804366
MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

 KHUYẾN CÁO:

Hiện Ngũ cốc Beone tăng cân đã có hàng giả, myphamdrskin.vn khuyên quý khách nên tìm hiểu và mua hàng tại địa chỉ uy tín tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Cám ơn quý khách

 

*Lưu ý:  Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Mua mỹ phẩm cao cấp DK.SKIN chính hãng ở đâu giá tốt?

Hiện nay, vấn nạn hàng giả hàng nhái đang tràn làn trên thị trường, đặc biệt là mặt hàng mỹ phẩm. Do đó, khi mua mỹ phẩm Dr Skin, chị em phải cẩn trọng kiểm tra sản phẩm kĩ trước khi mua. Để đảm bảo quyền lợi của chính mình và nhận được nhiều chính sách ưu đãi, chị em nên tìm mua mỹ phẩm Dr Skin tại các nơi phân phối chính thức.

myphamdrskin.vn rất vinh dự là nơi phân phối mỹ phẩm Dr Skin chính thức từ những ngày đầu tiên; myphamdrskin.vn cam kết tất cả các sản phẩm do chúng tôi phân phối đều là hàng chính hãng 100%. Cam kết hoàn tiền nếu phát hiện hàng nhái, hàng giả.
 

>>> HƯỚNG DẪN MUA HÀNG <<<

 

GỌI NGAY -  08 8880 4312

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CHỌN ĐƯỢC SẢN PHẨM TỐT NHẤT CHO LÀN DA BẠN

MỸ PHẨM DR.SKIN VN

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ VÀ SẢN XUẤT TT

18 Trần Thiện Chánh, P12, Q10, Tp.HCM (IM Group Office)

MST: 0313690898

Hotline: 08 8880 4312

Emailmyphamdrskin.cskh@gmail.com

(*) Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người !

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha